Wenn das Laufpensum zu schnell gesteigert wird
Gerade Hobbysportler wollen oftmals „zu früh zu viel“. Doch es ist Vorsicht geboten: Ein sprunghafter Anstieg der Laufdistanz in nur einer Trainingseinheit kann das Risiko für Überlastungsverletzungen erheblich erhöhen. Das ist das Ergebnis einer Studie mit mehr als 5000 Läuferinnen und Läufern.
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