Mehr Bewegung am Wochenende reicht aus
Es ist gar nicht so einfach, die empfohlene Mindestmenge an Bewegung (ca. 150 min pro Woche) in die arbeitsreichen Wochentage einzubauen. Für alle, die daran bisher gescheitert sind, haben Forschende jetzt eine motivierende Botschaft: Die Aktivität lässt sich auch an den Wochenenden bei gleichem Effekt nachholen.