Intervalltraining treibt auch das Immunsystem an
Regelmäßige Bewegung verbessert bei Patienten mit fortgeschrittener Krebserkrankung nachweislich Lebensqualität und Fatigue. Eine aktuelle Studie zeigt nun, dass bereits eine einzige Einheit hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) das Immunsystem kräftig ankurbelt.
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