Teenager: Geht raus und tobt!
Schätzungen zufolge erfüllen weltweit etwa 81 Prozent der Jugendlichen nicht die aktuelle Empfehlung der WHO, sich an fünf Tagen pro Woche jeweils 60 Minuten lang zu bewegen. Darunter leidet die Gesundheit – auch psychisch. Doch wie viel Bewegung genau brauchen sie, um psychisch stabil zu sein? Entwarnung: Es muss kein Leistungssport sein.
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