Wie gut hilft Intervallfasten beim Abnehmen?
Wie stark nehmen Erwachsene mit Übergewicht oder Adipositas durch Intervallfasten ab? Dieser Frage ist ein „Cochrane Review“ nachgegangen. Die Antwort: Sie nehmen durch Intervallfasten möglicherweise nicht mehr ab als durch andere Diäten – aber wahrscheinlich etwas mehr als ohne gezielte Ernährungsintervention.
© New Africa/stock.adobe.com