„Exercise Snacks“: Muskeltraining muss kein Zeitfresser sein
Zeitmangel gilt als häufigste Ausrede gegen regelmäßiges Krafttraining. Ein aktueller Perspektivenbeitrag zeigt nun, dass die WHO-Empfehlungen für muskelkräftigende Aktivitäten mit deutlich geringerem Zeitaufwand erreichbar sein könnten als vielfach angenommen.
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